Usein kysyttyjä kysymyksiä - UKK
Mitä tarkoitat lyhytterapialla?
Lyhytterapia on terapeuttista ja hoidollista keskustelutyötä, joka sopii tilanteisiin, joissa psyykkinen kuormitus, elämän kriisit tai vaikeat kokemukset edellyttävät ammatillisesti tuettua työskentelyä. Lyhytterapiassa keskitytään siihen, mikä on asiakkaalle merkityksellistä tässä elämänvaiheessa, eikä koko elämänhistoriaa tarvitse käydä läpi. Tyypillisesti lyhytterapia kestää 5–20 kertaa.
Lyhytterapia ei ole KELAn korvaamaa psykoterapiaa.
Mitä tarkoitat sanalla terapeuttinen?
Terapeuttinen tarkoittaa tässä yhteydessä sitä, että työskentely tapahtuu eettisesti rajatussa ja turvallisessa hoitosuhteessa. Ammattilaisena vastaan työskentelyn kehyksistä, luottamuksellisuudesta ja siitä, että asiakkaan psyykkinen kuormitus huomioidaan huolellisesti. Terapeuttisuus ei tarkoita parantamista tai korjaamista, vaan asiakkaan kokemuksen ottamista vakavasti ja turvallisen tilan tarjoamista työskentelyyn.
Mitä ratkaisukeskeisyys tarkoittaa työskentelyssäsi?
Ratkaisukeskeisyys tarkoittaa, että työskentelyssä huomioidaan asiakkaan omat tavoitteet, voimavarat ja toiveet. Se ei tarkoita vaikeiden kokemusten sivuuttamista tai positiivisuuteen pakottamista. Asiakkaan kokemus saa tulla nähdyksi sellaisena kuin se on, ja työskentelyssä etsitään yhdessä tapoja, jotka tukevat toimijuutta ja eteenpäin menemistä asiakkaan omista lähtökohdista käsin.
Miten lyhytterapia eroaa yksilövalmennuksesta?
Lyhytterapia on hoidollista työtä ja soveltuu tilanteisiin, joissa psyykkinen oireilu tai kuormitus edellyttää terapeuttista hoitosuhdetta. Yksilövalmennus puolestaan keskittyy nykyhetkeen, elämän rakenteisiin ja toimijuuteen silloin, kun ihminen ei hae hoitoa vaan tukea suunnan löytämiseen ja päätöksentekoon. Tarvittaessa ohjaan asiakasta eteenpäin asianmukaisiin terveys- ja terapiapalveluihin.Pyritkö parantamaan tai muuttamaan asiakasta?
En. Ajattelen, että ihmisessä ei ole lähtökohtaisesti jotakin vialla. Työni tavoitteena on tukea asiakasta ymmärtämään itseään ja tilannettaan niin, että hän löytää itselleen toimivampia tapoja elää tässä elämänvaiheessa. Pyrin siis auttamaan asiakasta auttamaan itseään.
Kenelle työskentelysi sopii ja ei sovi?
Työskentelyni sopii ihmisille, jotka elävät elämän siirtymävaihetta tai kehollista muutosta ja kaipaavat tilaa pysähtyä, jäsentää kokemustaan ja löytää suuntaa. Asiakkaat hakeutuvat luokseni usein tilanteissa, joissa keho, mieli ja ympäristön odotukset ovat ristiriidassa keskenään.
Työskentelyni ei ole tarkoitettu akuuteissa kriiseissä oleville tai tilanteisiin, joissa tarvitaan välitöntä psykiatrista hoitoa. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan eteenpäin muiden palveluiden piiriin. Ammatillinen vastuu ja asiakkaan etu ohjaavat aina työskentelyä.
Voisitko antaa esimerkkejä tilanteista, joissa olet työskennellyt?
Työskentelyni sopii elämän siirtymävaiheisiin, hetkiin, joissa esimerkiksi keho, mieli ja arki ovat muutoksessa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi vaihdevuodet tai muut hormonaaliset muutokset kuten kuukautiskiertoon liittyvä kuormitus, PMS sekä elämäntilanteet, joissa oma jaksaminen ei enää vastaa ympäristön odotuksia.